1º de Bachillerato; trabajo de Condición Física

Instrucciones: el trabajo consta de 10 preguntas; cada pregunta vale dos puntos y el mínimo requerido para superar la parte teórica de la asignatura es de 10 puntos; el trabajo debe ser entregado al profesor escrito a mano y la fecha límite es el 23 de noviembre. Puedes elegir hacer el trabajo individualmente , por parejas o en grupo de hasta 3 personas.

1. ¿Cuál es la única forma de energía química que puede utilizar el músculo para su actividad contráctil? y ¿Dónde se encuentra dicha fuente almacenada?
2. ¿Cómo funciona dicha forma de energía química para permitir a las células musculares contraerse?
3. Explica las tres diferentes vías energéticas para el uso o resíntesis de ATP?
4. Describe un trabajo físico para desarrollar cada una de la vías energéticas  de obtención de ATP
5. Define las siguientes capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza-resistencia, flexibilidad y velocidad.
6. Diseña un circuito para mejorar la fuerza-resistencia; recuerda que debes seleccionar 9 ejercicios que involucren todas las partes del cuerpo (brazos, piernas, tronco) y determinar variables como tiempo de trabajo en cada ejercicio, tiempo de recuperación después de cada ejercicio, tiempo de recuperación al finalizar el circuito y número total de circuitos por sesión.
7. Explica el tipo de trabajo de flexibilidad denominado como flexibilidad estática- pasiva, el momento de la sesión en el que debe ser usada y los beneficios que puedes obtener con dicho trabajo.
8. Explica el tipo de trabajo de flexibilidad denominado como flexibilidad  dinámica, el momento de la sesión en el que debe ser usada y los beneficios que puedes obtener con dicho trabajo.
9. Explica con tus propias palabras la diferencia entre flexibilidad estática y dinámica. Para comparar ambos trabajos puedes tener en cuenta el tipo de ejercicios, el orden en que se usan en la sesión etc..
10. Explica el mecanismo neuromuscular denominado "inhibición autógena" y su influencia para evitar la activación del reflejo de extensión del músculo.